接受不完美的勇氣

早上讀了一篇好友在臉書分享的文章，內心很有感觸： 這是個非常需要【情商EQ】以及【溝通能力】的時代。

不論是重大公安意外、災難，個人生病、受傷，或消費糾紛、不滿意商家提供的服務，到勞資溝通協商，所有在事情發生的當下，第一時間由杏仁核所驅動的本能反應，往往是最原始而欠缺同理心的。

於是我們把自己當成被害者或正義的化身，任憑激昂的情緒帶領，毫不留情指責那些"乍看之下"和我們立場不同的人。

人與人之間，能不能多一點點冷靜、好好溝通，用理解、包容與感謝對方協助，來面對我們遇到的困難？那些看起來和我們立場不同的人（店家、醫護人員、主管或老闆），其實也是我們。他們和我們有同樣的需求，需要被感謝、尊重、關愛、包容、肯定，而且大部分時候他們跟我們一樣，想要讓社會更好 (雖然不是100%)。

下次遇到讓你很怒的事情，可不可以先深呼吸、停頓一下，不要受情感支配立馬暴走，而是利用情感這股動力，訴諸理性找出雙方都能接受的解方？

朋友從另一個角度看待這些現象：我想那些人的父母，大概也沒給他們溝通、表達的機會，也吝於去理解他們吧？

我想起近期很流行的「阿德勒心理學」，阿德勒認為個體是有選擇的，一切取決於自己。即使自身的成長環境、遺傳、教育等，都沒有提供足夠的條件(甚至帶來負面經驗)，人們都有機會做和過去不一樣的選擇，來讓未來更好。每個人都有改變自己的力量。

我相信這是演化的一部分。

朋友說：「的確，但這樣命題是有前提的。在過去習性的環境中，選擇之前的動作是反射。而選擇必須是察覺並理解，才能有後續的改變。當中還得加點勇氣、毅力，才能演化呢…」

我回答：「沒錯，這也是最困難的地方。自我覺察是很重要的開始，所以，每天留一點時間反思很重要。就算做不到"三省吾身"，一省也會很有幫助！」

朋友： 「正因為反省非常費事又費力，所以柿子挑軟吃，事情挑容易做。自然也就演變成這樣囉...」

那就來讀阿德勒吧！

1. It's less important what one has than what one does with what one has.
   重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西 (P.25)
2. 我們無法改變過去與別人，但可以從現在開始改變未來與自己。(P.41)
3. 與其投注時間和心力追究「到底是誰錯了」，不如將精力花在解決未來上更有效益。(P.41)
4. 逞強是自卑感的另一種表現。不要努力「看起來很強」，而是努力「變得很強」。
5. 找到對方的長處、認同對方的優點，鼓勵對方創造更多的優點。比較過去的他和現在的他，然後稱讚「蛻變」後的他。(P.61)
6. 人只能透過失敗經驗來學習，藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。
   不是因為做得到而放手，而是因為放手才做得到。(P.173)
7. 體驗結果的方式，遠比處罰來得有效。要是到了吃飯時間，孩子還在外頭流連忘返的話，不必斥責，沒收他的晚餐就行了。(P.174) 
8. 當你對自己的教育方式感到迷惑時，不妨問問自己：「對方透過這種體驗能學習到什麼？ 」 (P.179)
9. 不是稱讚對方：「你做得很好呢！」而是向對方傳達感謝之意：「謝謝你的幫忙。」
   只要對方體驗到被感謝的喜悅，就能使他自發性地持續做些對別人有貢獻的事。(P.198)
10. 比起「稱讚」的俯瞰視線，「感謝」的平行視線更能增進信賴自己與信賴別人的效果。(P.199)
11. 讓他人感受到喜悅，是擺脫痛苦的唯一方法，只要思考「自己能做什麼」，付諸行動就對了。(P.200)
12. 不知如何判斷時，優先考慮大團體的利益就對了。比起自己，夥伴的利益更重要。比起夥伴，社會的整體利益更重要。(P.210)
13. 能力不足不能與一個人的價值劃上等號。能力不足只是一時而已，將來還是有發展的可能性。(P.227)
14. 「共鳴感」就是用對方的眼睛看，用對方的耳朵聽，用對方的心感受。(P.234)
15. 用請託的口氣取代命令的口氣，讓對方有權利選擇NO，會讓對方覺得受到尊重而得到勇氣。(P.237)

20160207~20160209 沖繩自由行 Day 5-7

第五天中午得先回到Omoromachi站旁的DFS還車，再到此行最後一個住宿點：距離牧志站走路五分鐘，在國際通巷子裡的 Condominio Makishi (コンドミニオ マキシ)。

路徑規劃上應該要先開車到旅店把行李卸下再去還車，但我們出發的時間晚了，所以只能先去還車再搭電車到牧志。

Check-in時間是下午三點後，我們把行李寄放在前台，就開始探索周邊了。
整條國際通很熱鬧，兩旁土特產店林立，往來幾乎全是觀光客。我個人不太喜愛觀光購物區，照著旅遊書介紹，按圖索驥在附近找到一間蔬食餐廳 Ukishima Garden 浮島花園 (Vegetarian restaurant)，把肚子填飽先。

 

 

回到飯店，貼心的工作人員已經幫我們把行李放到房間了。
清水模工法建築，雙人房兩晚日幣16,600（約台幣4565元），和第一天的旅店一樣，麻雀雖小、五臟俱全，美中不足之處是，若需要餐具或洗衣粉還得另外租借、購買，房間裡面是不附的。

 

 

 

稍事休息後，我們步行回到Omoromachi站附近去逛Naha Main Place，第一天沒時間逛的 Best 電器、無印良品與台隆手創館全都一網打盡，晚餐簡單在 RYUBO food market 解決。

第六天的重點行程是首里城公園。我們買了每張700日圓的1日乘車券（使用期限24小時，正好可以接上第七天早上去機場的行程）。整個首里城公園涵蓋的面積很廣，光是周圍的免費區都給走上好一陣子。園區還有景點章蒐集的活動，很適合闔家親子遊。

中餐我們並沒有選擇網路上高人氣的琉球茶房（以日式庭園造景著稱，在首里城下、藝術大學對面，客人以韓國觀光客為主流），反倒是選了一間外表不起眼的首里食堂，和日本人一起用餐。

附近有幾間和果子專賣店，據說當年都是供應給王宮裡的王室貴族享用，而師傅的好手藝，也就一代一代傳了下來到現在（裡面的店員清一色是歐巴桑級的奶奶，極少看到年輕人）。

 

 

 

 

路面電車 Monorail 的細長單軌道，搭起來讓人有乘坐雲霄飛車的錯覺。

 

晚餐一樣回到Naha Main Place，在和風亭餐廳享用定食與甜點宇治抹茶冰

最後還要到超市外帶一盒Sorbet才過癮。

 

回程的航班起飛時間是2月9日上午10:15，我們提前辦好網路登機，也在早上8點左右就離開飯店搭電車前往機場，不料還是遇到突發狀況，上班上學的通勤人潮把車廂塞滿了，連續三班車到站我們都上不去。

我靈機一動，決定先往相反方向搭乘，在人潮少一點的站下車，再搭往機場方向的車。後來如願在「市立病院前」上了車。

沖繩機場國際航站一共只有兩個 check-in 櫃檯，而且有秩序地按照航班時間先後通關，所以我們很順利地在表定時間內完成手續前往候機。

很輕鬆的一個假期。再會沖繩※沖繩再會。

20160206 沖繩自由行 Day 4

第四天雨勢稍緩，我們決定一路往南開到玉泉洞去參觀鐘乳石。
玉泉洞在本島南邊，從地理位置來看，這個行程不是太順，但考量到第一天租車時已經衝動買了入場券優待票，加上自駕還是比較方便，就有勞老公辛苦一點開車往返了。

午餐在路上的UNION 超市簡單解決，抵達玉泉洞時，天空開始下起雨。
鐘乳石洞在地底，終年維持攝氏21度的溫度，冬天入內覺得很溫暖。出了洞沿路順行會經過土特產店以及王國村，最後還有傳統琉球舞的表演（很像太鼓）。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晚餐在TOMITON mall享用了追風丸拉麵，也逛了鄰近的蔦屋書店 (TSUTAYA)與超市（怎麼一直在逛超市？）

 

 

20160205 沖繩自由行 Day 3

今天是陰雨天，我們在附近的cafe簡單用過早餐，便就近參觀了「琉宮城蝴蝶園」。

蝴蝶園的入口在一家土特產店裡面，入場每人要500日圓。在自動售票機買票後，我們就進場參觀了。園區除了露天的徒步區，最大的賣點就是一處貌似溫室花園的蝴蝶養殖場，裡面有好多好多屬於巨無霸等級的大胡麻斑蝶。

當蝴蝶群聚在一起時，我感到一陣雞皮疙瘩....

開車前往位在恩納的第二下榻點 Minshuku Shizu（靜民宿旅館）前，行經名護市途中巧遇網路上夙負盛名的店家「燒肉乃我那霸新館」，我們沒有戰力享用 "食べ放題"，單點了幾樣招牌黑和牛也就滿足了。

下午逛AEON mall 裡面的UNIQLO，簡單採購。

我們在靜民宿住的是和式榻榻米房，房間乾淨寬敞，民宿主人池田先生會說中文，大加分。

 

晚餐因為沒有事先設好 map code，摸黑繞了一段路之後，只好在美軍嘉手納基地旁繼續吃（跟前一天晚餐一樣的）CoCo 壹番咖哩。